Top 5 cách làm nước detox hoa quả cực tốt cho sức khỏe

Từ lâu “detox” đã được coi là phương pháp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả mà mọi người luôn mách nhau thực hiện. Sử dụng detox mỗi ngày không chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, giữ dáng thon gọn. Vì vậy trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn top 5 cách làm nước detox hoa quả vừa bổ dưỡng lại vô cùng đơn giản nhé!

Detox Hoa Qua 1

Uống nước detox mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cách 1: làm detox với dứa ( thơm), chanh và bạc hà

Loại detox này chứa rất nhiều vitamin C, B1, B3 và chất xơ nên có tác dụng giải độc, kích thích hệ tiêu hóa, giảm cân và giúp làm mờ các vết thâm trên da.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 bình hoặc chai nước lớn.
  • 500 – 700 ml nước lọc.
  • 1 quả chanh, ¼ quả dứa chín và vài lá bạc hà.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Dứa gọt vỏ, bỏ hết mắt và có thể ngâm qua nước muối.
  • Chanh và lá bạc hà rửa sạch với nước ấm.
  • Cắt dứa thành từng miếng dày khoảng 1 – 1,5cm.
  • Chanh để cả vỏ, cắt thành 6 – 7 lát mỏng.
  • Cho các nguyên liệu trên vào bình nước rồi để vào ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 4 tiếng.

Detox Hoa Qua 2

Cách làm nước detox hoa quả giải độc khá đơn giản

Cách 2: Làm detox với táo đỏ và quế

Trong táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên giúp bạn ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp. Khi kết hợp với quế thì loại detox này càng phát huy nhiều công dụng như tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 lít nước lọc.
  • ½ trái táo đỏ.
  • 2 thanh vỏ quế.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt và thái thành nhiều lát mỏng.
  • Quế nên rửa qua nước ấm để loại bỏ tạp chất sau đó vớt ra ngay.
  • Cho quế và táo vào bình nước lớn là bạn đã có thể sử dụng loại detox bổ dưỡng này.

Cách 3: Làm detox với bưởi, cam và dưa chuột

Bưởi, cam và dưa chuột là những loại trái rất quen thuộc và dễ tìm, dễ mua. Chúng đều chứa nhiều loại vitamin và có tính kháng khuẩn, chống viêm. Uống nước detox làm từ 3 loại quả này sẽ làm chậm lão hóa da, giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Bình lớn chứa 500ml nước.
  • ½ trái bưởi to hoặc 1 trái bưởi nhỏ.
  • 1 – 2 trái cam.
  • 1 trái dưa chuột.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Bưởi, cam lột sạch vỏ, xắt thành từng miếng.
  • Dưa chuột ngâm nước muối khoảng 10 phút rồi thái lát tròn.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đóng kín nắp và nên bảo quản trong tủ lạnh.

Detox Hoa Qua 3

Loại detox này có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Cách 4: Làm detox với xoài và gừng

Xoài là một loại trái cây không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn hỗ trợ tiêu hóa, kích thích sự trao đổi chất và tăng cường trí nhớ còn gừng vốn là một vị thuốc dân gian có rất nhiều công dụng, lợi ích tuyệt vời. Cách làm nước detox hoa quả này như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 500 ml nước lọc.
  • 1 nhánh gừng nhỏ.
  • 1 trái xoài chín.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Xoài rửa sạch, gọt vỏ và thái miếng hình vuông có độ dày vừa phải.
  • Gừng để cả vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng.
  • Cho 2 nguyên liệu trên vào bình để khoảng 1 giờ rồi sử dụng.

Detox Hoa Qua 4

Detox gừng và xoài có mùi vị thơm ngon, dễ uống

Cách 5: Làm detox với dưa hấu và dâu tây, bạc hà

Đây là một công thức detox được rất nhiều người yêu thích vì nó giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu và chống oxy hóa tốt.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 lít nước lọc.
  • ¼ trái dưa hấu.
  • 4 – 6 trái dâu tây.
  • Vài nhánh bạc hà.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Dưa hấu thái hình khối vuông.
  • Dâu tây bỏ cuống, có thể vừa cắt lát, vừa cắt đôi.
  • Bạc hạ rửa sạch và nghiền nhẹ.
  • Cho hỗn hợp nguyên liệu vào bình và đóng kín nắp, đặt trong ngăn mát tủ lạnh.

Detox Hoa Qua 5

Detox có màu sắc bắt mắt

Trên đây là top 5 cách làm nước detox hoa quả rất đơn giản mà vô cùng tốt cho cơ thể. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích cho bạn đọc!

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe suy nghĩ của bạn

      Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn

      Compare items
      • Total (0)
      Compare